Każdy mężczyzna w swoim życiu staje kiedyś przed problemem obniżenia potencji. Może mieć na to wpływ wiele różnych czynników. Mogą to być stresujące warunki związane z działalnością zawodową oraz oddziaływaniem czynników środowiskowych.
Wśród najczęstszych przyczyn pogorszenia męskiej potencji najczęstsze to:
- złe nawyki;
- choroby zarówno układu hormonalnego, jak i neurologicznego;
- dziedziczność;
- niektóre leki.
Uzależnienia, takie jak palenie i regularne nadużywanie alkoholu, mają duży wpływ na potencję mężczyzny. Siedzący obraz najczęściej prowadzi do problemów w układzie sercowo-naczyniowym, przez co organizm przestaje być w pełni nasycony krwią, co negatywnie wpływa na potencję. A także w wyniku małej mobilności mężczyzna przybiera na wadze, co również negatywnie wpływa na ogólną kondycję organizmu i potencję.
Różne choroby obniżają ogólny stan odporności, zmuszając tym samym organizm do całkowitego przestawienia się na walkę z chorobą, ograniczając uwalnianie testosteronu.
Problemy z potencją mogą wystąpić z powodu dziedzicznej patologii. Jeśli były problemy z dziadkami i ojcami, choroba może być obecna w obecnym pokoleniu.
Podczas przyjmowania niektórych leków istnieje możliwość zmniejszenia siły działania z powodu reakcji organizmu na niektóre składniki leku. Z reguły po 50. roku życia u większości mężczyzn zaczynają się problemy z potencją. A w wieku 60 lat mężczyzna może w ogóle nie odczuwać pociągu seksualnego.
Co jeszcze przeszkadza w normalnej potencji?
Istnieje cała grupa produktów, które codziennie goszczą na stole i zadają mocny cios męskiej potencji. Mężczyzna, który boryka się ze spadkiem potencji, powinien dokładnie przejrzeć swoją dietę. I wyeliminuj wszystkie produkty szkodliwe dla organizmu.
Miłośnicy dobrego drinka, dotyczy to przede wszystkim. Alkohol to jeden z najbardziej szkodliwych produktów na potencję. A alkohol etylowy niskiej jakości spożywany regularnie może na ogół pozbawić mężczyznę możliwości współżycia seksualnego.
Nie zaleca się spożywania zbyt słonych potraw, jeśli wystąpią pierwsze objawy zaburzeń erekcji. Wydawałoby się, gdzie bez soli, ale i tak warto ograniczyć jej spożycie dodając sól do jedzenia bezpośrednio przed jedzeniem.
Pokarmy tłuste przyczyniają się do produkcji cholesterolu w organizmie. A cholesterol nie tylko niekorzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, ale także zaburza prawidłowy przepływ krwi do układu moczowo-płciowego.
Niezmierzone spożycie kawy należy zamienić w racjonalną przerwę na kawę i ograniczyć ilość wypijanej kawy dziennie. Napoje energetyczne i po prostu gazowane zawierają szkodliwe dla układu rozrodczego zagęszczacze i konserwanty, dlatego warto zmniejszyć tempo ich stosowania.
Pokarmy i witaminy zwiększające potencję
Zamiast spożywać szkodliwe pokarmy, lepiej włączyć do diety pokarmy korzystne dla organizmu i zwiększające potencję.
Lista produktów o przydatnych właściwościach może obejmować takie rodzaje jak chleb żytni, pestki dyni, miód. Jest dobry koktajl na podniesienie męskiego potencjału - mleko, jajka, miód i drożdże piwne. Miód dobrze komponuje się z każdym jedzeniem, zwłaszcza z orzechami. Każdej nocy przed pójściem spać wypicie przynajmniej łyżki miodu z orzechami zwiększy potencję.
Witaminy znajdują się w wielu zdrowych produktach spożywczych. Witaminy dla mężczyzn na poprawę potencji:
- Witamina A. Ma doskonały wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego, odpowiednio na męski układ rozrodczy. Szczególną zawartość witaminy A obserwuje się w marchwi, a także w warzywach i owocach o żółtym zabarwieniu.
- Cała grupa witamin z grupy B. Produkty mleczne są szczególnie bogate w tę witaminę.
- Witamina C. Zwiększa uwalnianie testosteronu i wzmacnia system odpornościowy organizmu. Może być stosowany w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Zawarte w pomarańczach, cytrynach, kapuście, porzeczkach.
- Witamina D. Odpowiada również za produkcję testosteronu i powoduje popęd seksualny. Znajduje się w większości owoców morza, mleka i jaj przepiórczych.
Oprócz witamin istnieją inne ważne elementy na erekcję. Cynk ma bardzo silny wpływ na potencję, to z jego brakiem w organizmie zaczynają się problemy z potencją. Selen jest ważnym składnikiem w składzie nasienia. Potas wpływa na cały układ nerwowy. Za pomocą magnezu człowiek przygotowuje swoje ciało do odparcia ataków na układ nerwowy.
Preparaty witaminowe
Apteki sprzedają wiele różnych kompleksów witaminowych poprawiających męską potencję. Wiele z nich jest zaprojektowanych zarówno specjalnie do walki z konkretnym problemem, jak i do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Najbardziej odpowiedni lek zostanie wybrany przez specjalistę.
Minerały i dodatki
Suplementy diety są również pomocne w przywracaniu pełnej sprawności męskiego układu rozrodczego. Liczne recenzje osób, które wypróbowały te leki, pozwalają naprawdę ocenić ich skuteczność.
Wskazówki i zasady utrzymania potencji
Po ukończeniu przez mężczyznę 40 roku życia wskazane jest okresowe wypijanie szeregu kompleksów witaminowo-mineralnych. Uzupełni to podaż pierwiastków niezbędnych do erekcji, które z wiekiem są coraz bardziej zużywane.
Życie seksualne powinno odbywać się regularnie, ale nie należy też przesadzać.
Zdrowy tryb życia, ciągły ruch, siłownie i poranne jogging, a także aktywny sport mają pozytywny wpływ na pracę męskiego układu rozrodczego. Wraz ze zdrowym trybem życia warto zadbać o zdrową dietę. Wyeliminuj wszystkie szkodliwe substancje z diety i uwzględnij te pożyteczne. Obserwuj dietę.
Konieczne jest nauczenie się, jak pozbyć się stresu i przeżyć emocjonalnych, ponieważ stan psycho-emocjonalny ma duży wpływ na pożądanie seksualne mężczyzny.