Słaba potencja to delikatny problem, który dziś dotyczy nie tylko starszych mężczyzn, ale także młodych ludzi. W związku z tym zaczęto produkować różne leki farmaceutyczne, które pomagają silniejszej połowie ludzkości poprawić poziom sprawności seksualnej. Ale w tym artykule porozmawiamy nie tylko o tych środkach, ale także o jak zwiększyć potencję naturalnymi sposobami.
Przyczyny słabej potencji
Wiele osób błędnie uważa, że zaburzenia erekcji są niezależną patologią związaną z chorobą prącia lub prostaty. Tak naprawdę impotencja jest konsekwencją innych zaburzeń w organizmie.
Do czynników powodujących wystąpienie zaburzeń erekcji zalicza się:
- Brak regularnego życia seksualnego. Naukowcy udowodnili, że uprawianie seksu to trening mięśni prącia. Jest to konieczne, aby człowiek nie spotkał się ze słabą potencją.
- Choroby przenoszone drogą płciową, które negatywnie wpływają na całe ciało jako całość.
- Przewlekłe lub niecałkowicie leczone choroby męskiego układu moczowo-płciowego mogą powodować zaburzenia erekcji.
- Zaburzenia w funkcjonowaniu serca i układu naczyniowego.
- Zaburzenia równowagi hormonalnej i choroby związane z ludzkim układem hormonalnym (na przykład cukrzyca).
- Guzy i inne nowotwory gruczołu krokowego.
- Choroby związane z układem nerwowym (obejmuje to również awarie, stres i depresję). Bardzo często zmęczenie, napięcie i obciążenie pracą zmuszają osobę do rezygnacji z intymności z partnerem, jednak nie należy na to pozwalać, gdyż brak regularnego seksu, jak wspomnieliśmy powyżej, negatywnie wpływa na wydajność i erekcję.
- Regularne przyjmowanie wszelkich leków mających skutki uboczne wpływające na erekcję.
- Nadużywanie złych nawyków (alkohol, tytoń lub narkotyki).
- Brak aktywności fizycznej, co prowadzi do powstawania zastoju krwi w żyłach narządów miednicy.
- Brak odpowiedniego snu i odpoczynku w nocy.
- Zła sytuacja środowiskowa.
- Złe odżywianie, które prowadzi do zaburzeń metabolicznych.
Nie da się uniknąć wszystkich powyższych czynników, ale wiedząc co robić i jak zwiększyć potencję, jeśli jest osłabiona, każdy mężczyzna może poradzić sobie z tym nieprzyjemnym problemem.
Środki ludowe na potencję
Jednym z najłagodniejszych, ale najskuteczniejszych sposobów jest przyjmowanie leków ziołowych. Pomogą nie tylko przywrócić męską siłę, ale także pozytywnie wpłyną na układ odpornościowy. Niektóre z najlepszych przepisów jak zwiększyć potencję za pomocą środków ludowych, przedstawimy poniżej:
- Nalewka z korzenia żeń-szenia pomaga bardzo skutecznie
- Aby go przygotować, należy najpierw obrać korzenie rośliny i umieścić je w szklanym słoju, tak aby był całkowicie wypełniony.
- Zawartość słoika należy zalać wódką i powstałą mieszaninę odstawić na dwa tygodnie.
- Po przygotowaniu nalewki należy ją przyjmować codziennie w ilości 30 g przez miesiąc, każdorazowo przed posiłkiem.
- Świetny sposób jak zwiększyć potencję środkami ludowymi, Przygotuj wywar z nasion gorczycy. Jak jest przygotowany:
- Nasiona gorczycy wlewa się wodą, którą należy doprowadzić do wrzenia i utrzymywać w tym stanie przez 10 minut.
- Następnie bulion należy ostudzić i zastosować w formie okładów (należy je nakładać na penisa trzy razy dziennie przez 14 dni).
- Zamiast nalewki z korzenia żeń-szenia można zastosować nalewkę z cebuli. Jest przygotowany w ten sposób:
- Drobno posiekaj 3 cebule, które napełnij wodą (wymagane są 2 szklanki).
- Mieszankę należy podawać w infuzji przez 24 godziny, a następnie mężczyzna musi ją przyjmować trzy razy dziennie.
- Można też zrobić pastę z przebiśniegów. Roślina ta jest uważana za trującą, ale jest niezwykle przydatna.
- Aby przygotować pastę leczniczą, należy ją zmielić na konsystencję przypominającą owsiankę.
- Następnie do przebiśniegu należy dodać 200 g miodu i pół litra wody, a następnie podpalić.
- Gdy pasta zgęstnieje, można ją zdjąć z ognia, ostudzić i przyjmować codziennie po pół łyżeczki.
- Kąpiele ziołowe to jest coś co jest dobre na potencję nie mniej niż środki wymienione powyżej. Można dodać wywary z:
- liść laurowy
- Stokrotki
- Szyszki i gałęzie sosny
- Dubrownik
- Aira
- Pokrzywy
Produkty zwiększające potencję
W starożytnej Grecji mężczyźni jedli specjalne potrawy, które uważano za afrodyzjaki zwiększające potencję.
Okazuje się, że większość tych produktów jemy codziennie. Jednak mężczyźni muszą je jeść nieco częściej niż kobiety, aby poprawić erekcję. Jakie są te produkty:
- Życie wodne – raki, ryby, krewetki, skorupiaki i wiele innych. Zawierają olej rybny, cynk i selen niezbędne dla męskiej siły.
- Mieszanka dowolnych orzechów z miodem. Należy przyjmować w ilości dwóch łyżeczek na 4 godziny przed pójściem spać.
- Wszelkiego rodzaju zioła, przyprawy i warzywa korzeniowe, które zawierają roślinne analogi androsteronu dodające mężczyznom siły.
- Gotowane jajka. Zawierają niezbędną ilość cholesterolu, który jest niezbędny mężczyźnie do normalnej produkcji hormonów płciowych.
- Cebula i czosnek. Istnieje legenda, że w klasztorach wcześniej zabraniano jedzenia cebuli pod jakąkolwiek postacią tylko dlatego, że zwiększała popęd seksualny. Już choćby z tego powodu mężczyzna powinien zwiększać ilość tego produktu w swojej codziennej diecie. Cebula i czosnek zawierają wiele witamin, które nie tylko pozytywnie wpływają na erekcję u mężczyzn, ale także zapobiegają problemom z prostatą.
- Chude mięsa (na przykład królik, filet z kurczaka lub cielęcina). Produkt ten zawiera mnóstwo aminokwasów potrzebnych mężczyźnie do zwiększenia potencji.
- Produkty mlecznejak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu, są naturalnym źródłem testosteronu.
- Kawa (z umiarem - nie więcej niż jedna filiżanka). Napój ten doda mężczyźnie energii i zwiększy libido.
- Oliwa z oliwek. Dzięki zawartym w nim aminokwasom tłuszczowym poprawia się potencja i wzrasta popęd seksualny.
- Słodkie, wysokokaloryczne owoce:
- Awokado
- Banan
- Daty
- Mango
Istnieją również pokarmy, które nie są zalecane dla wszystkich mężczyzn, zwłaszcza tych, którzy mają problemy z potencją.
Należą do nich:
- Napoje alkoholowe (zwłaszcza piwo)
- Produkty mączne (zwłaszcza makarony i pieczywo)
- Ziemniaki (tego warzywa nie należy nadużywać)
- Produkty wędliniarskie
Leki zwiększające potencję
Wszystkie powyższe są naturalne stymulatory potencji może pomóc młodym mężczyznom stojącym przed tak delikatnym problemem. Jak zwiększyć potencję po 50 lata? W tym wieku mężczyźni często muszą stosować specjalne leki, aby przywrócić erekcję.
Współczesny rynek farmaceutyczny oferuje szeroką gamę środki na potencję, ale wszystkie mają skutki uboczne. Dlatego przed ich użyciem wszyscy mężczyźni, którzy szukają sposobu jak zwiększyć potencję w wieku 60 lat, powinna udać się do lekarza, który zaleci odpowiedni lek.
Zwiększanie potencji dzięki ćwiczeniom fizycznym
Gdy tylko mężczyzna znajdzie wolny czas, powinien zaangażować się w ćwiczenia fizyczne. Istnieje kilka ćwiczeń fizycznych, które pomagają zwiększyć potencję w domu:
- Maszeruj w miejscu przez kilka minut, starając się unieść kolana jak najwyżej.
- Trenuj biodra i pośladki. Aby to zrobić, potrzebujesz:
- Rozstaw stopy na szerokość barków;
- Lekko ugnij kolana;
- Połóż ręce na pasku;
- Napnij mocno mięśnie pośladkowe i pozostań w tym stanie tak długo, jak to możliwe (powinno wystąpić uczucie, że musisz trzymać coś między pośladkami).
- Trenuj mięśnie narządów płciowych:
- Połóż się na podłodze.
- Zegnij kolana tak, aby były szeroko rozstawione.
- Rozluźnij i napnij mięśnie między nogami. Musisz wykonać jak najwięcej uciśnięć.
Teraz wiesz jak poprawić potencję u mężczyzn w domu. Pamiętaj jednak, że ciepła relacja z partnerem będzie miała decydujący wpływ na męską siłę. Miłość i czułość mogą czasami być najlepszym lekarstwem na każdy problem.