Zdrowa żywność, dostając się do męskiego organizmu, może pozytywnie wpłynąć na zdrowie narządów wewnętrznych i układów, w tym na zdrowie męskiego układu rozrodczego.
Spożywając codziennie zdrową żywność, mężczyźni mogą chronić swoją odporność, podnosić poziom testosteronu we krwi, nasycać organizm niezbędnymi minerałami i witaminami.
Przydatne produkty dla mężczyzn
Istnieje wiele produktów, które poprawiają ogólny stan zdrowia mężczyzn, są to między innymi:
ostrygi
Produkt, który jest liderem wśród najbardziej przydatnych produktów dla zdrowia mężczyzn. Skorupiaki zawierają wysoki poziom cynku organicznego, aminokwasów (aktywują produkcję hormonu testosteronu i zwiększają męski popęd płciowy (libido). Ostrygi najlepiej spożywać na surowo, ponieważ obróbka termiczna skorupiaków „zabija" znaczną ilość składników odżywczych.
Aby poprawić smak skorupiaków, pozwoli sok z cytryny, który jest zwyczajowo posypywany naczyniem przed użyciem.
Jedzenie ostryg nie powinno być stałe, naukowcy udowodnili, że jedzenie ostryg może prowadzić do różnych chorób ze względu na wysoką zawartość rtęci. Mężczyźni z chorobą wątroby, niską odpornością, cukrzycą lub niską kwasowością powinni unikać jedzenia surowych ostryg.
Flądra
Bardzo zdrowa i smaczna ryba, która jest w stanie zwiększyć pracę męskich narządów płciowych, a także napełnić organizm niezbędnym kompleksem witamin. Flądra zawiera wysoki poziom aminokwasów, witamin A, E, B, pierwiastków śladowych i cynku. Aby zachować wszystkie składniki odżywcze w rybie, należy ją gotować w podwójnym bojlerze, gotować lub dusić. Flądra jest przydatna dla mężczyzn uprawiających sport, ponieważ ryby tego gatunku są daniem dietetycznym.
Makrela
Ugotowana makrela zachowuje wymaganą ilość kwasów tłuszczowych omega (omega-3, omega-6), które korzystnie wpływają na produkcję hormonu testosteronu. Gotowana makrela zwiększa męską potencję i poprawia ogólny stan zdrowia. Rzeczywiście, makrela zawiera fosfor, jod i białko, które jest „budowniczym" plemników.
Rzepa
Rzepa znajduje się na liście wiodących produktów, które poprawiają męską potencję i mają korzystny wpływ na układ pokarmowy. Rzepa jest bogata w witaminy i pierwiastki śladowe, które wzmacniają męską odporność i przyspieszają produkcję hormonu testosteronu.
Co dziwne, ale rzepa ma również przeciwwskazania, warzywo jest przeciwwskazane dla tych mężczyzn, którzy mają procesy zapalne w jelitach, zapalenie wątroby i zaburzenia OUN.
Mięso
Produkty mięsne są uważane za produkty wysokoenergetyczne, które zwiększają produkcję tyroksyny. Hormon tyroksyna wspiera hormonalne tło męskiego organizmu. Również w mięsie dominują pierwiastki śladowe, które pomagają leczyć problemy z potencją. Najbardziej przydatnym mięsem dla mężczyzn jest wołowina, konina, indyk, filet z kurczaka i mięso królika. Aby mięso zachowało wszystkie swoje dobroczynne właściwości, gotuj je w podwójnym bojlerze lub dusić z ziołami i warzywami.
orzechy
Dla dobrego zdrowia mężczyźni muszą codziennie jeść orzechy. Orzechy są bardzo przydatne na potencję, zawierają witaminy B, E, a także cynk i magnez. Wszystkie dobroczynne substancje zawarte w orzechach mają dobroczynny wpływ na męski układ rozrodczy i pomagają usunąć „agresywne" substancje z organizmu.
Niezbędne dla zdrowia mężczyzn orzechy: orzechy nerkowca, orzechy laskowe, orzechy włoskie i orzeszki ziemne. Aby organizm mógł czerpać maksymalne korzyści z orzechów, należy je spożywać na surowo lub suszone.
Mężczyźni powinni zwracać szczególną uwagę na sosnę i gałkę muszkatołową. Orzechy sosny wzmacniają męski układ rozrodczy. A gałkę muszkatołową należy stosować ostrożnie, ponieważ orzechy tego typu w dużych proporcjach mogą powodować zatrucie, a nawet grozić śmiercią.
Owoce morza dla mężczyzn
Owoce morza to afrodyzjak. Szczególnie ważne jest spożywanie krewetek, raków, małży i kalmarów. Produkty te zawierają cynk i selen, zwiększają libido i wzmacniają potencję. Owoce morza powinny być gotowane przy minimalnej obróbce cieplnej.
Czekolada
Czekolada pomaga zwiększyć męskie libido, poprawić nastrój, a zawarte w czekoladzie antyoksydanty pozytywnie wpływają na funkcjonowanie męskiego narządu płciowego. Szczególnie korzystna jest ciemna czekolada, która zawiera co najmniej 67% kakao.
Osoby z chorobami wątroby i problemami z trzustką powinny ostrożnie używać czekolady, szczególnie ze sztucznymi wypełniaczami i niską zawartością kakao (poniżej 65%).
Daktyle
Nawet astronauci żywią się randkami, człowiek może żyć na samych randkach dłużej niż 1-2 miesiące. Mężczyźni powinni urozmaicić swoją zwykłą dietę o daktyle, ponieważ daktyle pomagają przedłużyć stosunek seksualny i poprawić jakość nasienia, dodatkowo nasycają organizm aminokwasami.
Jaja przepiórcze
Jaja przepiórcze są ważne do dodania do diety mężczyzn, którzy mają problemy z potencją. Produkt zwiększa popęd seksualny, zawiera fosfor i żelazo. Jaja przepiórcze powinny być spożywane na surowo, średnio trzeba pić 3-4 jajka dziennie.
Jaja przepiórcze mają również przeciwwskazania dla osób, które mają problemy (choroby) z nerkami i wątrobą.
jajka kurze
Jaja kurze nie zawierają tak wielu składników odżywczych jak jaja przepiórcze, można je spożywać na surowo, ale ostrożnie. W końcu świeże jaja przenoszą choroby zakaźne. Dla mężczyzny jajka kurze są przydatne w postaci gotowanej lub, podobnie jak omlet z cebulą, takie potrawy mają korzystny wpływ na narządy płciowe mężczyzn.
Jagody i różne owoce
Jagody i owoce zawierają wiele przydatnych witamin i substancji, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć męską potencję. Owoce i jagody zawierają przeciwutleniacze, które mogą spowolnić starzenie się komórek ciała. Przydatne owoce i jagody dla mężczyzn: truskawki, jeżyny, rokitnik, maliny, banany, winogrona, jabłka i różne owoce cytrusowe.
Świeże soki dla mężczyzn
Świeże nasyca organizm niezbędnymi witaminami i składnikami odżywczymi, które są niezbędne dla zdrowia mężczyzn. Sok z granatów jest uznawany za najbardziej użyteczny sok. Poprawia krążenie krwi i przepływ krwi do narządów miednicy, a także wzmacnia układ krążenia.
Świeżo wyciskane soki przeciw problemom z potencją:
- Sok z dyni zwiększa męską siłę, a wysoka zawartość cynku w nim przywraca normalne funkcjonowanie całego układu rozrodczego.
- Sok z selera zwiększa produkcję hormonu testosteronu, poprawia ogólny stan zdrowia mężczyzn.
- Sok z arbuza zawiera aminokwas cytrulinę, który poprawia krążenie krwi i pozytywnie wpływa na zdrowie układu naczyniowo-sercowego.
Imbir
Imbir zawiera witaminy A, B, C, aminokwasy, minerały i pierwiastki śladowe, które leczą cały układ krążenia, rozrzedzają krew, wzmacniają naczynia krwionośne i usuwają toksyny z organizmu.
Nie każdy może używać imbiru, osoby z niektórymi chorobami (wrzody żołądka, zapalenie żołądka, marskość wątroby, choroby dróg żółciowych) powinny odmówić imbiru.
Produkty szkodliwe dla zdrowia mężczyzn
Nie wszystkie pokarmy mają korzystny wpływ na męski organizm. Niektóre rodzaje żywności mogą zaszkodzić nie tylko ogólnemu samopoczuciu, ale także zakłócić produkcję hormonu testosteronu i zmniejszyć męskie pożądanie seksualne.
Pokarm, którego człowiek powinien odmówić, aby zachować zdrowie i młodość:
- Produkty wędzone zmniejszają produkcję testosteronu i działają toksycznie na narządy wewnętrzne.
- Alkohol negatywnie wpływa na funkcjonalność jąder i hamuje produkcję męskich hormonów.
- Napoje gazowane zawierają „chemiczny" cukier i kofeinę, wszystkie te szkodliwe substancje odwadniają organizm człowieka.
- Olej lniany i sojowy zmniejszają produkcję męskiego hormonu testosteronu.
- Drożdżowe wyroby piekarnicze negatywnie wpływają na zdrowie mężczyzn.
- Fast food zawiera substancje „agresywne" i ogranicza produkcję testosteronu.
- Produkty sojowe. Soja zawiera hormon fitoestrogenowy, który zmniejsza męską siłę seksualną.
- Pizza, frytki, krakersy, majonez, sosy i ketchupy powodują odkładanie się cholesterolu w układzie krążenia.
- Kawa rozpuszczalna obniża poziom hormonu testosteronu we krwi, a także obciąża układ sercowo-naczyniowy.
- Kolendra w dużych proporcjach zmniejsza potencję, więc kolendra jest przydatna dla mężczyzn tylko w minimalnych porcjach.
- Nadmierne spożycie cukru i soli negatywnie wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych, a także negatywnie wpływa na męską sprawność seksualną.
Prawidłowe odżywianie pozwala zachować doskonałe zdrowie fizjologiczne i seksualne mężczyzny przez wiele lat.